Calcanhares rachados podem ser feios, mas geralmente não causam problemas sérios. Ocasionalmente, calcanhares severamente rachados podem ser infectados e levar a uma infecção da pele chamada celulite. Não importa qual seja a causa de seus calcanhares rachados, existem medidas que você pode tomar para tratá-los. Há também maneiras de evitar que seus calcanhares rachem em primeiro lugar.
O que causa calcanhares rachados?
Quando a pele ao redor dos calcanhares fica seca e grossa, pode ser o início de calcanhares rachados. A pressão extra na almofada de gordura dos calcanhares pode fazer com que a pele seca e grossa forme rachaduras ou fissuras no calcanhar . Embora qualquer pessoa possa desenvolver fissuras no calcanhar, algumas coisas as tornam mais prováveis, incluindo:
- Usar calçado de salto aberto, como sandálias
- Tomar banhos quentes ou chuveiros
- Usando sabonetes fortes
- Ter a pele fria e seca
- Tempo seco, frio
- Em pé por longos períodos
Algumas condições médicas também podem levar a calcanhares rachados. Esses incluem:
- Obesidade
- Diabetes
- Eczema
- Hipotireoidismo , em que sua tireoide não produz o suficiente de certos hormônios
- Dermatose plantar juvenil, uma condição da pele em crianças pequenas
- Síndrome de Sjögren , uma condição crônica que impede seu corpo de produzir umidade suficiente
- Pé de atleta , uma infecção fúngica
- Pé chato
- Esporas de calcanhar , saliências ósseas na parte inferior do calcanhar
Como tratar calcanhares rachados em casa
A maioria dos casos de calcanhares rachados pode ser tratada em casa, molhando os pés e depois hidratando-os. Você pode reparar calcanhares rachados usando estas etapas:
- Descanse os pés em água com sabão por 20 minutos.
- Esfregue suavemente com uma bucha ou pedra-pomes para remover a pele grossa e dura dos calcanhares.
- Seque bem os pés.
- Aplique um hidratante pesado, como vaselina, nos pés secos.
- Coloque um par de meias grossas para manter o hidratante no lugar.
Hidrate os pés pelo menos duas vezes ao dia. Você pode comprar hidratantes de venda livre com ingredientes que ajudam a remover a pele morta dos calcanhares ou reter a umidade. Procure produtos com ingredientes como:
- Ácido hialurônico
- Ácido lático
- Petrolato
- Óleo de jojoba
- manteiga de karité
Pomadas ou cremes podem funcionar melhor do que loções.
Quando você deve consultar um médico sobre calcanhares rachados?
Se seus calcanhares estiverem severamente rachados ou não melhorarem depois de tratá-los por uma semana, converse com seu médico. Você pode precisar de tratamento de um podólogo , um médico especializado em condições de pés, tornozelos e pernas. As opções de tratamento possíveis incluem:
- Inchaço
- Bolhas
- Cortes
- Unhas encravadas
- Calos ou calos
- Verrugas plantares
- Pé de atleta
- Pontos quentes
Lave os pés todos os dias. Use água morna para lavar os pés. Seque-os bem, certificando-se de ficar entre os dedos dos pés, porque a pele tende a ficar úmida. Em seguida, aplique amido de milho ou talco entre os dedos dos pés. Isso manterá a pele seca e ajudará a prevenir infecções.
Apare as unhas dos pés. Se as unhas dos pés precisarem ser cortadas, corte-as em linha reta. Em seguida, lixe-os suavemente com uma lixa. Isso ajudará a evitar unhas encravadas.
Use calçados de apoio. Comece com meias limpas e levemente acolchoadas que se encaixam bem. Use sapatos que se ajustem e apoiem seus pés. Compre sapatos no final do dia, pois os pés tendem a inchar com o passar do dia.
Proteja seus pés de temperaturas extremas. Certifique-se de usar sapatos na praia e no asfalto quente. Use protetor solar para proteger as áreas expostas dos pés. Se seus pés ficarem frios à noite, use meias para dormir. No inverno, use botas impermeáveis forradas para manter os pés quentes e secos.